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Foire Aux Questions
Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur l'application Ermite Zen, la philosophie Kaizen et la façon dont nos micro-exercices vous aident à progresser au quotidien.
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Trouvez votre réponse rapidementConcept & Philosophie
Comprendre la méthode Kaizen et l'approche de l'application
C'est une application de développement personnel basée sur la méthode Kaizen (l'amélioration continue par de micro-actions). L'objectif est de progresser petit à petit, sans effort insurmontable ni surcharge mentale.
Pas du tout ! L'esprit « Ermite » symbolise le retour à soi, loin du bruit des réseaux sociaux et de la comparaison permanente avec les autres. Le nom correspond également à l'acronyme des 6 piliers de la méthode : 3 piliers pour le corps et 3 pour l'esprit.
Un suivi d'habitudes demande : « Ai-je fait ce que j'avais prévu ? » Ermite Zen demande : « Que puis-je entretenir ou développer aujourd'hui, avec l'énergie dont je dispose ? » Pas de culpabilisation ni de séries à préserver : on fait ce qu'on peut. Les exercices s'adaptent au fur et à mesure. L'objectif est la régularité douce, pas la perfection.
Fonctionnement & Quotidien
Intégrer les rituels dans votre journée facilement
Pas plus de 30 minutes par jour : 5 minutes par pilier, soit 15 minutes au réveil pour les piliers physiques et 15 autres dans la journée pour les piliers mentaux. Les micro-exercices sont volontairement simples afin de rendre le passage à l'action facile.
Rien de grave ! Pas d'alertes stridentes ni de pénalités. Ermite Zen n'est pas conçu pour vous culpabiliser. L'objectif est de reprendre lorsque vous le pouvez et de progresser sur la durée.
Pas d'excuse, pas de culpabilité. Ermite Zen s'adapte à votre énergie et à votre situation. La philosophie « No Excuse » permet de pratiquer partout et à tout moment : le seul matériel nécessaire est un navigateur. Un futur filtre permettra de choisir des exercices au sol, debout, assis et un futur mode SOS proposera une version moins physique des exercices, avec notamment de la visualisation, de l'isométrie ou du travail isotonique. L'objectif est de faire ce qu'on peut, sans perdre le fil.
Accès & Compte
Comprendre les différents niveaux d'accès à l'application
L'accès de base est gratuit pour découvrir la méthode et réaliser les exercices quotidiens. Des fonctionnalités réservées aux soutiens financiers récurrents permettront notamment d'aller plus loin dans la personnalisation et le suivi.
Non. Il est possible d'utiliser l'application sans être un soutien financier récurrent ou non. Dans ce cas, vos données sont conservées localement dans le Local Storage de votre navigateur.
C'est avant tout un acte de parrainage pour permettre au projet de grandir et de rester accessible à tous. En nous soutenant, vous participez concrètement à son avenir et, en contrepartie, vous bénéficiez de fonctionnalités avancées comme la synchronisation de vos données entre vos appareils et un suivi plus poussé.
Confidentialité & Données
Comprendre où sont stockées vos données et comment elles sont utilisées
L'application utilise les données nécessaires à son fonctionnement et à votre progression, ainsi que des données de mesure d'audience via Google Analytics. Les données que vous saisissez dans l'application peuvent notamment comprendre vos exercices, votre progression et les informations que vous choisissez d'y enregistrer.
Lorsque vous utilisez l'application sans avoir de compte, vos données sont enregistrées uniquement dans le Local Storage de votre navigateur. Elles ne sont pas enregistrées dans la base de données SQL de l'application.
Les données nécessaires au fonctionnement de votre compte et aux fonctionnalités réservées aux donateurs sont enregistrées dans une base de données SQL.
Non. Les données personnelles utilisées par Ermite Zen ne sont pas vendues à des tiers.
Pour un utilisateur qui n'a pas de compte actif, les données stockées dans le Local Storage peuvent être supprimées lorsque les données du navigateur sont effacées. Ces données locales ne peuvent alors pas être récupérées depuis le serveur.
Vous êtes responsable de la confidentialité de vos identifiants de connexion. Ne communiquez jamais votre mot de passe et choisissez un mot de passe suffisamment sécurisé. Ermite Zen ne peut pas être tenu responsable d'une utilisation de votre compte résultant de la divulgation de vos identifiants.
Oui. Google Analytics est utilisé afin de mesurer l'utilisation de l'application et d'améliorer ses fonctionnalités. Google Analytics est un service tiers : certaines données techniques relatives à votre navigation peuvent donc être traitées par Google conformément à ses propres règles de confidentialité.
Les données enregistrées dans le Local Storage restent dans le navigateur sur lequel elles ont été enregistrées. Elles ne sont pas automatiquement envoyées au serveur simplement parce que vous utilisez l'application.
Pour les données stockées localement, vous pouvez les supprimer en effaçant les données du site dans votre navigateur. Pour les comptes des contributeurs, les données enregistrées sur le serveur sont liées au compte et peuvent être supprimées selon les modalités prévues par l'application.
Le but est simplement de permettre à l'application de fonctionner, de mémoriser votre progression et, pour les contributeurs financiers actifs, de conserver les données nécessaires aux fonctionnalités associées à votre compte.
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