Exercice de Gabor

Stimulation visuelle et entraînement de la focalisation.

  • Installez-vous confortablement à environ 40-50 cm de l'écran.
  • Si vous portez des lunettes de vue, gardez-les (sauf prescription contraire).
  • Fixez le centre du motif sans forcer sur vos yeux.
  • Clignez des yeux naturellement pendant la session.
  • Durée de l'exercice : 60 secondes.
  • Guide sonore : Un bip retentit au démarrage, à mi-parcours (30s) et un double bip long signale la fin.
⚠️ Conseil : Concentrez votre regard bien au centre de l'alternance des lignes obliques.
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