Échauffement Articulaire
Mouvements fluides guidés par des bips de cadence. Prenez le temps de vous détendre.
Séquence du jour
- Le Cou (12s)
- Les Épaules (12s)
- Les Hanches (12s)
- Les Genoux (12s)
- Les Chevilles (12s)
En mouvement
Nom
Description
00:12
Restez en mouvement au rythme des bips !
Échauffement Terminé !
Bravo ! Vos articulations sont prêtes et lubrifiées pour la journée.